Obiceiurile sănătoase sunt importante pe tot parcursul vieții. O dietă echilibrată, bogată în proteine, combinată cu o activitate fizică regulată, nu numai că întărește oasele, dar menține, de asemenea, masa musculară și funcția corpului pe măsură ce îmbătrânim (Burd et al., 2019).

Consumul adecvat de calciu pe parcursul întregii vieți este important pentru reducerea riscului de fracturi osoase la vârsta adultă, în special la femeile aflate în postmenopauză. Obții suficient calciu astăzi pentru a-ți menține oasele puternice în viitor? "Calciu marin și vitamina D" este un supliment alimentar cu o formulă unică AquaminTM - calciu extras din surse ecologice și vitamina D, care contribuie la absorbția calciului.

Pe lângă consumul de alimente bogate în calciu, există și alte obiceiuri simple care te pot ajuta să ai grijă de sănătatea oaselor tale.

Din cauza reducerii masei musculare odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul încetinește, ceea ce înseamnă că avem nevoie de mai puține calorii, dar nu și de mai puțini nutrienți. Organismul are încă nevoie de substanțe nutritive, iar acest lucru poate deveni o problemă dacă consumăm mai puțin decât în trecut. Wellness Pack este o modalitate simplă de a obține vitamine, minerale, antioxidanți și acizi grași omega-3 esențiali pentru sănătate, indiferent de vârstă!

Odată cu înaintarea în vârstă, capacitatea organismului de a crește și menține masa musculară scade, ceea ce duce la o scădere a activității fizice. Consumul adecvat de proteine îți va permite să menții tonusul muscular cât mai mult timp posibil. Integrează în alimentația ta complexul proteic Wellosophy, bogat în proteine și fibre. Datorită gustului și aromei neutre, îl poți adăuga în orice fel de mâncare sau băuturi!

Activitatea fizică te va ajuta să-ți menții corpul puternic, flexibil și sănătos la vârsta a treia. Este ușor să încorporezi exerciții simple în viața ta de zi cu zi - ascultă povestea lui Joakim.