Fericire durabilă: hrăniți-vă frumusețea din interior spre exterior

Practicați alimentația conștientă pentru a deveni mai sănătoși!

Mâncatul conștient vă poate schimba relația cu mâncarea și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine atât în corp, cât și în minte. Aflați cum cu ajutorul dieteticianului Marlene Nordlander

Sincronizarea ciclurilor vă poate îmbunătăți pielea și starea de bine?

Aflați cum să vă aliniați stilul de viață cu schimbările hormonale naturale din timpul ciclului menstrual pentru a vă transforma bunăstarea fizică și emoțională.

Cum să devii o femeie sănătoasă - pentru viață

Să fii femeie nu este întotdeauna ușor - de la sindromul premenstrual la creșterea hormonală în greutate și la bufeuri! Aflați sfaturi și sfaturi care să vă ajute să vă simțiți bine și să vă trăiți viața cât mai bine la orice vârstă.

Produsele Wellosophy sunt de înaltă calitate și sigure?

Judecarea calității și siguranței produselor precum vitaminele poate fi dificilă. Expertul în siguranță alimentară Amy Murphy explică modul în care Oriflame face un efort suplimentar pentru Wellosophy.

Crononutriție: mănâncă în ton cu ritmul tău circadian

Când mănânci contează la fel de mult ca ceea ce mănânci! Descoperă beneficiile crononutriției - sincronizarea meselor cu ritmul circadian, cu Isabella Lee, PhL.

Stresul vă îmbătrânește pielea?

Astăzi, oamenii sunt mai stresați ca niciodată, iar stresul afectează starea pielii tale. De la uscăciune la roșeață vizibilă și îmbătrânire prematură, aflați cum să recunoașteți stresul și ce produse de îngrijire a pielii vă pot ajuta.

Mineralul puternic: dezvăluirea beneficiilor magneziului

Magneziul este implicat în multe funcții corporale și este esențial pentru o sănătate și o stare de bine optime. Aflați despre numeroasele sale beneficii și cum să vă asigurați că obțineți suficient.

Rezerva dumneavoastră de sănătate: cum să trăiți o viață lungă și sănătoasă

Nu vă propuneți doar să trăiți o viață lungă - asigurați-vă că anii dumneavoastră mai în vârstă sunt sănătoși. Aflați cum să faceți acest lucru cu Dr. Brendan Egan, PhD, profesor asociat la Dublin City University.

Soluții de sănătate personalizate cu kitul nostru Wellness personalizat

Aflați cum Kitul de wellness personalizat oferă un plan de nutriție personalizat, bazat pe dieta, stilul de viață și obiectivele dvs. de sănătate. Faceți astăzi primul pas către o sănătate optimă.

Mai puțin stres: un ghid al bunăstării și calmului

Descoperiți modalități dovedite de a reduce stresul, începând de astăzi! Adoptați activitatea fizică, remediile pe bază de plante și stabilirea limitelor pentru o viață echilibrată.

Secretele tradiționale asiatice pentru menținerea vitalității

Află sfaturi tradiționale de la mamele asiatice pentru a-ți revitaliza organismul și a-ți îmbunătăți sănătatea menstruală. Adoptați astăzi o rutină holistică!

Copii sănătoși: Înapoi la școală

Pregătește-ți copiii pentru școală cu aceste sfaturi importante pentru un stil de viață sănătos. De la rutine de somn la gustări nutritive, asigurați-vă că sunt sănătoși!

De ce nu mă pot opri din mâncat chiar și atunci când nu mi-e foame?

Încercăm, ne place, vrem mai mult! Mâncarea hipergustoasă este irezistibil de delicioasă, dar nu la fel de nutritivă. Află de ce nu putem spune nu, chiar și atunci când nu ne este foame!

4 modalități de a avea un intestin mai fericit

Știați că sănătatea intestinală este legată de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală? Sănătatea intestinală contează - aflați patru moduri simple de a o îmbunătăți!

Cum să vă echilibrați intestinul și să vă îmbunătățiți sănătatea

Cercetările arată că bacteriile bune din microbiomul nostru intestinal sunt legate de multe aspecte ale sănătății corpului și minții. Aflați cum să aveți grijă de ele!

Îmbunătățește-ți sănătatea prin intestin!

Sănătatea microbiomului intestinal vă afectează greutatea, imunitatea, sănătatea pielii și chiar starea de spirit! Aflați cum să aveți grijă de microbiomul dumneavoastră cu Dr. Frieda Fok Hollenius.

Îmbunătățiți-vă sănătatea intestinului cu aceste 3 exerciții simple

Dacă suferiți de un intestin leneș, vă puteți simți balonat și inconfortabil și puteți suferi de constipație. Dar știați că exercițiile fizice sunt o modalitate excelentă de a îmbunătăți digestia în mod natural? Explorați cu noi!

Cum să vă calmați mintea cu ajutorul atenției

Mințile noastre sunt în permanență în mișcare, din momentul în care deschidem ochii și până în momentul în care adormim seara. Viața este stresantă, dar faptul că ne lăsăm mintea să se dezlănțuie cu gânduri constante provoacă și mai mult stres. Suntem ființe umane, nu fapte umane. Este timpul să ne acordăm puțin spațiu pentru a fi pur și simplu!

Modalități sănătoase de a pierde în greutate

Cum puteți pierde în greutate în siguranță și să vă mențineți greutatea? Profesorul Claude Marcus de la Institutul Karolinska, expert în obezitate, și Caroline Cummins, dietetician autorizat, analizează această întrebare.

ABORDAREA HOLISTICĂ A MENOPAUZEI

Menopauza este mult mai mult decât bufeurile de la sfârșitul anilor de reproducere - este o călătorie transformatoare unică pentru fiecare femeie, ca parte naturală a îmbătrânirii - și începutul restului vieții tale! Indiferent dacă utilizați sau nu terapia de substituție hormonală (HRT), explorați modul în care o nutriție bună și alte alegeri legate de stilul de viață pot contribui nu numai la atenuarea simptomelor menopauzei, ci și la menținerea sănătății pe măsură ce vă apropiați de vârsta înaintată.

De ce este important calciul - nu contează vârsta!

Când vine vorba de calciu și de sănătatea oaselor, probabil că vă imaginați imediat femei de peste 50 de ani. Cu toate acestea, calciul este important atât pentru bărbați, cât și pentru femei - din copilărie și adolescență până la vârsta adultă. Aflați de ce calciul este important în fiecare etapă a vieții și cum vă puteți asigura că dumneavoastră - și cei pe care îi iubiți - consumați suficient.

Omega-3: Un ocean de beneficii esențiale

Probabil ați auzit că o dietă bogată în nutrienți esențiali, cum ar fi acizii grași Omega-3, este esențială pentru a avea un corp sănătos și fericit. Dar care este cel mai bun loc pentru a începe?

Cartografierea feței: Ce încearcă să vă spună tenul dvs.

Pielea dumneavoastră se manifestă mereu în aceeași parte a feței? Conform vechii tradiții chineze de cartografiere a feței, locul în care vă confruntați cu probleme ale pielii este direct legat de sănătatea dumneavoastră interioară. Astfel, acea pată deranjantă care reapare mereu pe bărbie ar putea indica faptul că rinichii tăi au nevoie de ajutor - iată ce înseamnă totul.

4 moduri de a îmbunătăți sănătatea oaselor

Știați că, după vârsta de 30 de ani, oasele își pierd treptat densitatea și crește riscul de a dezvolta oase fragile mai târziu în viață? Ajutați la gestionarea acestui risc urmând 4 pași simpli pentru a construi și menține oase puternice și sănătoase!

Ghidul tău de superalimente pentru o piele strălucitoare și un intestin sănătos

În goana după o piele radiantă și bunăstare generală, subestimăm adesea puterea superalimentelor. Credem în potențialul transformator al bunătăților naturii de a vă îmbunătăți atât pielea, cât și sănătatea intestinală. Să explorăm lumea incredibilă a superalimentelor care pot scoate la iveală strălucirea din tine.

4 motive pentru care prietenia te face mai sănătos și mai fericit

Știai că este dovedit științific faptul că având prieteni te face mai sănătos și mai fericit? Află mai multe despre de ce prietenia este extrem de importantă pentru starea noastră de bine!

Centrul educațional Wellosophy

Explorează în profunzime subiectele legate de sănătate și nutriție care contează! Experții noștri în nutriție, împreună cu consultanții noștri științifici independenți, vă comunică tot ce trebuie să știți.

Multivitamine pentru bărbați și femei: Care este diferența?

Expertul nostru explică diferența dintre multivitaminele pentru bărbați și femei.

APETITUL TĂU - CORPUL ȘI MINTEA

Apetitul uman este complex - uneori vrem să mâncăm când nu suntem flămânzi, iar alteori simțim foame, dar nu vrem să mâncăm. Specialistul nostru în nutriție explică de ce.

Hrană pentru piele: Ce să mănânci pentru o piele uimitoare

Când vrei o piele uimitoare, o rutină excelentă de îngrijire a pielii este doar începutul. Asigură-te că mănânci alimente potrivite pentru a hrăni pielea din interior!

Iată de ce Astaxanthina este esențială pentru o piele sănătoasă

Ajutând la prevenirea de la arsurile solare până la riduri, puternicul antioxidant Astaxanthin merită atenția ta.

Susține-ți sănătatea și economisește!

Cel mai bun mod de a avea grijă de sănătatea ta este să te dedici acesteia pentru o perioadă lungă de timp. Abonează-te pentru livrări regulate de produse și primești fiecare al patrulea produs gratuit!

Atinge-ți obiectivele wellness cu Wellosophy!

Vrei să construiești un stil de viață mai sănătos pentru tine și familia ta? Wellosophy are sfaturile, produsele și suportul necesare pentru a te ajuta să îți atingi obiectivele!

Piele sănătoasă

A urma o rutină de îngrijire a pielii este minunată - dar consumul alimentelor potrivite hrănește frumusețea din interior. Aflați care nutrienți pot îmbunătăți sănătatea pielii și vă pot ajuta să îmbătrâniți frumos.

Consiliul științific

Întâlniți Consiliul nostru Științific Consultativ - o echipă de oameni de știință externi și independenți de top în domenii specializate din sănătate și nutriție.

Filozofia noastră de nutriție

Ne inspirăm din dieta norvegiană sănătoasă, urmăm principiile științifice ale nutriției și ne străduim întotdeauna să fim sustenabili - aflați de ce.

Fă cunoștință cu cercetătorii noștri

De la propriii noștri dieteticieni, nutriționiști și oameni de știință, până la cei mai importanți cercetători independenți cu care colaborăm - află cine sunt și ce fac ei!

Îndrăgostește-te definitiv de corpul tău!

Toată nutriția unei mese principale obișnuite, dar într-un sfert din timp și cu aproximativ jumătate din caloriile – pregătește-te să ai succes în gestionarea greutății!

Buna sănătate începe cu alegeri zilnice bune!

A avea un stil de viață mai sănătos este ușor când construiești o bază de alegeri bune în fiecare zi - descoperă schimbările mici care pot face o diferență mare.

Ai grijă de superputerea ascunsă a corpului tău

Știați că sănătatea intestinelor vă poate afecta imunitatea, greutatea și chiar starea de spirit? Aflați cum să îmbunătățiți sănătatea intestinelor și starea generală de bine.

Pregătește-te pentru un viitor sănătos!

Având grijă de sănătatea și bunăstarea ta astăzi este cea mai bună modalitate de a rămâne puternic și sănătos atât fizic, cât și mental pe măsură ce îmbătrânești. Și niciodată nu este prea târziu să începi – află cum!

Sănătatea intestinală

Microbiomul intestinal este legat de greutatea corporală, sistemul imunitar, sănătatea pielii și starea de spirit. Aflați cum să îmbunătățiți sănătatea intestinelor și impactul pe care îl poate avea asupra sănătății generale.

Bunăstare emoțională

Alimentele pe care le consumăm pot juca un rol cheie în sănătatea creierului, memorie și concentrare, și chiar starea de spirit! Dieteticianul înregistrat Caroline Cummins ne prezintă cercetările în acest domeniu.

Sfaturi și produse bazate pe știință în care puteți avea încredere

Performanța, siguranța și responsabilitatea produselor noastre nu sunt negociabile. Descoperiți expertiza științifică care stă la baza a tot ceea ce facem.

Îngrijește-ți frumusețea din interior spre exterior

Descoperiți nutrienții care pot susține rutina dvs. de frumusețe și vă pot ajuta să optimizați sănătatea pielii, a părului și a unghiilor din interior spre exterior.