Аста-что? Вот почему астаксантин необходим для здоровья кожи
Опубликовано: 20.12.2023 | Автор: Oriflame
Часто говорят, что мы являемся тем, что мы едим, и это особенно верно, когда речь идет об астаксантине. Помимо того, что его рекламируют как средство, помогающее предотвратить всё от солнечных ожогов до морщин, у этого могучего антиоксиданта есть ещё целый ряд других преимуществ, способствующих улучшению состояния кожи. Познакомьтесь с ними!
Прежде всего, что такое астаксантин?
Этот прекрасный красновато-розовый цвет, который вы ассоциируете с фламинго, лососем, лобстером, креветками и другими восхитительными созданиями животного царства? За него можно поблагодарить астаксантин! Это естественный каротиноид (пигмент, который встречается в природе и придает яркий оранжевый, желтый или красный оттенок фруктам и овощам), обильно содержащийся в пресноводных микроводорослях H.pluvialis и являющийся неотъемлемой частью рациона тех самых розовых животных, упомянутых выше. Фактически, астаксантин можно найти в мышцах лосося, и многие теоретизируют, что это обеспечивает им выносливость для преодоления течения вверх по реке. Еще одна причина любить эту вкусную рыбу!
Почему следует увеличить потребление астаксантина?
1. Помогает предотвращать появление морщин.
Когда принимается внутрь, натуральный астаксантин способен способствовать здоровью кожи изнутри! Он проникает в самые глубокие слои кожи, обеспечивая защиту от вредных свободных радикалов, которые разрушают коллаген кожи и способствуют появлению морщин, а также улучшает удержание влаги и эластичность.
2. Держит вас в форме
Ничто не сравнится с удовлетворением от завершения тяжелой, потной тренировки. И хотя преимущества регулярных физических упражнений хорошо известны, особенно интенсивные тренировки (особенно для тех, кто не привык к физической активности) могут увеличить образование свободных радикалов и вызвать окислительный стресс, что приводит к воспалению и болям, способным снизить вашу спортивную производительность. И вот где на помощь приходит астаксантин. Он помогает содействовать восстановлению мышц, улучшает выносливость и защищает от свободных радикалов в мышцах, чтобы вы чувствовали себя так же сильными, как лосось, преодолевающий течение вверх по реке!
3. Помогает поддерживать заботу о солнечной безопасности
Никогда не стоит пренебрегать солнцезащитным кремом, когда вы наслаждаетесь солнцем, но приятно знать, что астаксантин также помогает защитить вашу кожу от вредных УФ-лучей. УФ-B лучи проникают во внешний слой кожи, эпидермис, вызывая солнечные ожоги, в то время как УФ-A лучи проникают глубже, в дерму, вызывая окислительный стресс и вздох преждевременное старение. Поскольку астаксантин способен проникать через все слои кожи, он действует как своего рода "внутренний солнцезащитный крем", защищая от окислительного стресса, вызванного УФ-А лучами. Также было показано, что он уменьшает воспаление (читай: красные солнечные ожоги) от воздействия УФ-B лучей.
4. Это самый мощный антиоксидант природы
Как если бы вам нужны были еще более убедительные причины ввести астаксантин в свою жизнь, этот мощный антиоксидант доказал свою эффективность, будучи в 4,6 раза сильнее бета-каротина, в 110 раз сильнее витамина E, полезного для здоровья кожи, и в целых 6000 раз сильнее витамина C в борьбе с свободными радикалами. Звучит почти слишком хорошо, чтобы быть правдой!
Каков лучший способ усвоения астаксантина?
Повышение уровня потребления астаксантина легко и вкусно. Продукты, богатые астаксантином, включают дикого лосося и лососевое масло (дикий лосось потребляет микроводоросли, содержащие астаксантин), красного фореля, водорослей, лобстеров, креветок, раков и крабов. Астаксантин можно также регулярно принимать в виде добавки. Наш Wellosophy Astaxanthin & Bilberry Extract разработан с использованием пресноводных микроводорослей, обычно встречающихся в Шведском архипелаге, и является отличным способом включения в ваш ежедневный рацион мощных антиоксидантов!
Ссылки:
Reduction of fine lines and wrinkles and improving moisture retention and elasticity: Tominaga K et al.,(2012). Cosmetic benefits of astaxanthin on human subjects. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. A0347
Endurance: Earnest CP, Lupo M, White KM, Church TS. Effect of astaxanthin on cycling time trial performance. Int J Sports Med (2011) 32(11):882–8. doi:10.105 5/s-0031-1280779
Muscle Recovery: Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, et al. Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players. J Sports Med Phys Fitness (2012) 52(4):382–92.
Photo protection: Ito, N.; Seki, S.; Ueda, F. The Protective Role of Astaxanthin for UV-Induced Skin Deterioration in Healthy People—A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients 2018, 10, 817.
Antioxidant measurements: Nishida et al. (2007), Caretenoid Science. Vol. 11: 16-20
