Не забывай уделять время своим ногам. Чтобы мгновенно поднять себе настроение, опусти ноги в тазик с тёплой водой, добавив в неё выбранное средство. Потрать несколько минут на то, чтобы расслабиться и насладиться ощущением безмятежности, массируя ступни, и тем самым медленно снимая напряжение прошедшего дня. Это своего рода твой ежедневный релакс!

После тяжелого дня на ногах мы часто забываем дать им заслуженный отдых. Положите ноги вверх и лягте на 15 минут или около того, чтобы уменьшить отечность и улучшить кровообращение. Эта простая (и расслабляющая) практика может помочь успокоить усталые, болезненные ноги, особенно если вы провели особенно напряженный день.

Инвестируйте в свою обувь
Это может показаться очевидным, но стоит напомнить: убедитесь, что ваша обувь удобна, хорошо подходит и подходит для ваших планов на день. Если вы знаете, что будете много ходить, не забудьте взять дополнительную пару удобных туфель на смену, а также каблуки, чтобы не носить их долгое время. Это поможет избежать дискомфорта и проблем с ногами, такими как мозоли или мозоли. Держите все свежим с мятным спреем для ног, и как запасной вариант, всегда полезно иметь некоторые подушечки для ног в сумке, на всякий случай.