SPF 50 blochează 98% din razele UVB dăunătoare și permite pielii să reziste la arsurile solare de 50 de ori mai mult decât dacă ar fi neprotejată. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să stați la soare toată ziua. Nu contează cât de des înotați, vă ștergeți pielea cu prosopul sau transpirați - ca regulă generală pentru toate nivelurile SPF, trebuie să reaplicați crema de protecție solară la fiecare două ore sau să vă feriți complet de soare.

Poate credeți că, din moment ce locuiți într-un climat mai rece, este înnorat afară sau vă petreceți ziua în casă, nu trebuie să vă protejați pielea. Dar trebuie! UVA, UVB și lumina vizibilă pot ajunge la piele chiar și atunci când este acoperit de nori. Lumina soarelui se poate reflecta pe suprafețele lucioase și poate pătrunde prin ferestre, ajungând în straturile profunde ale pielii chiar și atunci când nu o puteți vedea.

Majoritatea oamenilor aplică o cantitate mult prea mică de protecție solară. Aveți nevoie de aproximativ două linguri de protecție solară pentru a vă acoperi întregul corp, iar dacă folosiți un spray, poate fi dificil să garantați că acoperiți fiecare loc. Pentru a fi în siguranță, asigurați-vă că vedeți un strat substanțial de umezeală pe piele înainte de a-l aplica și, ca întotdeauna, fiți sârguincioși la reaplicare.

Dacă nu folosiți cremă de protecție solară ca parte a rutinei de îngrijire a pielii de dimineață, poate sunteți una dintre persoanele care aplică cremă de protecție solară doar atunci când sunt deja pe plajă. Adevărul este că ar trebui să aplicați crema de protecție solară cu 15-20 de minute înainte de a vă expune pielea la lumina soarelui pentru ca aceasta să acționeze în mod optim, iar dacă o aplicați când sunteți deja pe plajă riscați să vă expuneți pielea la arsuri solare.

SPF vă protejează pielea de daunele UVB, care sunt responsabile de arsurile solare, dar aveți nevoie de filtre cu spectru larg pentru a vă proteja pielea atât de razele UVB, cât și de cele UVB. UVA sunt considerate cele mai dăunătoare, deoarece pot pătrunde mai adânc în piele și pot provoca îmbătrânirea prematură și cancerul de piele. Pentru cea mai eficientă protecție împotriva razelor dăunătoare, alegeți o cremă de protecție solară cu un SPF ridicat și filtre UV cu spectru larg, care oferă atât un SPF ridicat, cât și protecție UVA.