SPF 50 блокирует 98% вредных ультрафиолетовых лучей типа B и позволяет вашей коже устойчиво реагировать на солнечные ожоги в 50 раз дольше, чем если бы она была незащищенной. Однако это не означает, что вы должны проводить весь день на солнце. Не имеет значения, как часто вы плаваете, вытираете кожу полотенцем или потеете – в общем случае, при любом уровне SPF, следует повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа или вообще избегать солнца.

Вы могли бы подумать, что если вы живете в холодном климате, сейчас облачно на улице или вы проводите день в помещении, вам не нужно защищать свою кожу. Но это не так! UVA, UVB и видимый свет все равно могут достигать вашей кожи, даже когда облачно. Солнечный свет может отражаться от блестящих поверхностей и проникать через окна, достигая более глубоких слоев кожи, даже когда вы этого не видите.

Большинство людей наносят слишком мало солнцезащитного крема. Вам нужно около двух столовых ложек солнцезащитного крема, чтобы покрыть всё тело, и если вы используете спрей, может быть сложно гарантировать, что вы покрываете каждое место. Чтобы быть на стороне безопасности, убедитесь, что вы видите значительный слой влаги на вашей коже перед тем, как втереть его, и как всегда, будьте внимательны при повторном нанесении.

Если вы не используете солнцезащитный крем в рамках своего утреннего ухода за кожей, возможно, вы из числа тех людей, которые наносят солнцезащитный крем только когда уже на пляже. Факт в том, что вы должны наносить солнцезащитный крем за 15-20 минут до того, как выставлять вашу кожу на солнечный свет, чтобы солнцезащитный крем работал оптимально, и если вы наносите его уже на пляже, вы рискуете оставить вашу кожу подверженной солнечным ожогам.

SPF защищает вашу кожу от повреждений от УФБ-лучей, которые отвечают за солнечные ожоги, но для защиты от обоих типов лучей - УФБ и УФА, вам нужны фильтры широкого спектра. УФА считаются наиболее разрушительными, поскольку они могут проникать в кожу глубже и вызывать преждевременное старение и рак кожи. Для наиболее эффективной защиты от вредных лучей выбирайте солнцезащитный крем с высоким SPF и фильтрами широкого спектра, обеспечивающими как высокий уровень SPF, так и защиту от УФА.