Wellosophy

Индивидуальные решения для здоровья с нашим персонализированным набором Wellness

Узнайте, как персонализированный набор Wellness предлагает индивидуальный план питания, основанный на вашем рационе, образе жизни и целях здоровья. Сделайте первый шаг к оптимальному здоровью уже сегодня.

Меньше стресса: Путеводитель по хорошему самочувствию и спокойствию

Откройте для себя проверенные способы снятия стресса, начиная с сегодняшнего дня! Возьмите на вооружение физическую активность, растительные средства и установление границ для сбалансированной жизни.

Традиционные секреты азии для поддержания жизненных сил

Изучите традиционные советы азиатских мам по оздоровлению организма и улучшению менструального здоровья. Возьмите на вооружение целостную рутину уже сегодня!

Почему я не могу перестать есть, даже когда не голоден?

Мы пробуем, нам нравится, мы хотим еще! Гипервкусная еда - неотразимо вкусная, но не такая питательная. Узнайте, почему мы не можем сказать «нет», даже когда не голодны!

Здоровые дети: Выпуск "Снова в школу"

Подготовьте своих детей к школе с помощью этих важных советов по здоровому образу жизни. Начиная с режима сна и заканчивая питательными закусками, позаботьтесь о том, чтобы они были здоровыми!

Как сбалансировать работу кишечника и улучшить здоровье

Исследования показывают, что хорошие бактерии в нашем микробиоме кишечника связаны со многими аспектами здоровья тела и разума. Узнайте, как позаботиться о них!

4 пути к более счастливому кишечнику

Знаете ли вы, что здоровье вашего кишечника связано с вашим общим здоровьем и благополучием? Здоровье кишечника имеет значение - узнайте четыре простых способа улучшить его!

Долговечное счастье: воспитывайте свою красоту изнутри

Здоровая кожа, блестящие волосы и крепкие ногти зависят не только от того, что вы наносите снаружи. Несколько изменений в образе жизни могут улучшить вашу внутреннюю красоту и повысить ощущение счастья.

Практикуйте осознанное питание, чтобы стать здоровее!

Разумное питание может изменить ваши отношения с едой и помочь вам чувствовать себя лучше и телом, и душой. Узнайте, как это сделать с помощью дипломированного диетолога Марлин Нордландер

Улучшите здоровье кишечника с помощью этих 3 простых упражнений

Если вы страдаете от вялой работы кишечника, это может привести к вздутию живота, дискомфорту и запорам. Но знаете ли вы, что физические упражнения - отличный способ улучшить пищеварение естественным путем? Узнайте об этом вместе с нами!

Как успокоить свой ум с помощью внимательности

Наш разум постоянно находится в напряжении - с того момента, как мы открываем глаза, и до того, как мы засыпаем ночью. Жизнь и так полна стрессов, но если позволить нашему разуму постоянно думать, это приведет к еще большему стрессу. Мы - люди, а не поступки. Пришло время дать себе немного пространства, чтобы просто быть!

ЦЕЛОСТНЫЙ ПОДХОД К МЕНОПАУЗЕ

Менопауза - это гораздо больше, чем приливы в конце репродуктивных лет - это трансформационное путешествие, уникальное для каждой женщины как естественная часть старения - и начало остатка вашей жизни! Вне зависимости от того, используете ли вы гормональную заместительную терапию (ГЗТ), изучите, как хорошее питание и другие выборы образа жизни могут не только помочь облегчить симптомы менопаузы, но и поддерживать здоровье по мере приближения к старшему возрасту.