Nutriție
Главная
NEW!
https://media-cdn.oriflame.com/productImage?externalMediaId=product-management-media%2fProducts%2f40745%2f40745_1.png&id=17417363&version=9
https://media-cdn.oriflame.com/productImage?externalMediaId=product-management-media%2fProducts%2f40745%2f40745_2.png&id=17417360&version=6
https://media-cdn.oriflame.com/productImage?externalMediaId=product-management-media%2fProducts%2f40745%2f40745_3.png&id=17417361&version=6
40745
Wellosophy

Supă de ciuperci înlocuitoare de masă pentru controlul greutății

1.190,00LEI

Cumpără și primește 238,00LEI reducere suplimentara

Abonează-te și economisește bani

Autentifică-te sau Înregistrează-te, pentru a vă abona la produs

Mai multe detalii
Supă delicioasă înlocuitoare de masă cu aromă naturală de ciuperci, creată de nutriționiști pentru a te ajuta să scazi în greutate - și să îți menții greutatea. Înlocuiește două mese principale pe zi pentru a scădea în greutate, înlocuiește una pentru a menține greutatea. Se încălzește cu lapte** pentru o masă completă din punct de vedere nutrițional. Sănătos și atât de ușor
Bogată în proteine, cu fibre alimentare, vitamine și minerale. Non-GMO. Nu conţine gluten.
221 kcal cu 1,5% lapte de vacă, 235 kcal cu lapte de soia**
Produs notificat la Ministerul Sănătăţii, nr. 4783/2023.
https://media-cis-cdn.oriflame.com/contentImage?externalMediaId=990e44fc-d126-4d84-acea-d46cdbe87d20&name=16539658&inputFormat=jpg
Evaluarea Wellness
Obțineți o consultație gratuită wellness

Descriere

Supa de ciuperci înlocuitoare de masă pentru controlul greutății Wellosophy reprezintă o alternativă gustoasă, convenabilă și sustenabilă la diete pentru a te ajuta să scazi în greutate - și să te menții* - pe termen lung! Rețeta, cu ingrediente naturale, a fost creată de nutriționiștii noștri pentru a te ajuta să îți controlezi aportul caloric fără a pierde niciunul dintre nutrienții de care are nevoie organismul tău!



Amestecând 25 g de pulbere cu lapte de vacă sau cu o alternativă de lapte de soia**, obții o supă caldă, reconfortantă și sățioasă, care este echivalentă din punct de vedere nutrițional cu o masă obișnuită sănătoasă și echilibrată - într-o porție controlată caloric! Pur și simplu poți înlocui două mese principale pe zi cu o supă pentru a scădea în greutate sau o masă principală pentru a-ți menține greutatea*. Ce poate fi mai ușor?


  • 221 kcal per porție amestecată cu 300 ml lapte de vacă 1,5%.
  • 235 kcal per porție amestecată cu 310 ml de lapte de soia**.
  • Bogată în proteine din mazăre și fasole faba
  • Sursă de fibre alimentare din fasole, cicoare (inulină) și ovăz
  • Îmbogățită cu 23 de vitamine și minerale esențiale
  • Ulei de floarea-soarelui cu un conținut ridicat de acid gras esențial omega-6, acid linoleic
  • Certificată de Vegan Society
  • Fără gluten
  • Fără coloranți, conservanți sau îndulcitori artificiali, nemodificată genetic
  • Creată în Suedia

25g per porție. 21 porții. 525g.


Spune adio dietelor restrictive!

Menținerea unei greutăți optime este o provocare, având în vedere stilul nostru de viață modern - este atât de ușor să consumăm mai multe calorii, astfel încât eliminarea excesului de greutate este dificilă - și menținerea ei poate fi și mai dificilă!

Multe diete promit rezultate incredibile, dar ele pot elimina grupe importante de alimente, implică o pregătire complexă sau sunt atât de restrictive încât sunt pur și simplu riguroase. Acesta este motivul pentru care atât de multe diete sunt greu de ținut pe termen lung și, de multe ori, sfârșești prin a te îngrășa din nou (Dulloo & Montani, 2015). Demoralizant și demotivant, ca să nu spunem altfel. Meriți ceva mai bun!


O modalitate mai sănătoasă de a-ți atinge greutatea optimă!

Cercetările au arătat că persoanele care utilizează înlocuitori de masă tind să aibă mai mult succes în atingerea și menținerea obiectivelor de scădere în greutate (Astbury et al., 2018)! De ce?


Control ușor al porțiilor, al nutriției și al caloriilor

Porțiile ușor de controlat ale înlocuitorilor de masă te ajută să îți gestionezi aportul nutrițional și caloric într-un mod simplu.


Alimentație structurată

Alimentația, porțiile și nutriția structurate susțin energia pe parcursul zilei, ajutându-te să te simți sătul și să reziști tentației alimentelor nesănătoase.


Ușor de adaptat la stilul tău de viață

Deoarece înlocuitorii de masă înlocuiesc o masă obișnuită și sunt ușor de preparat, se potrivesc cu ușurință în stilul de viață al oricui.


Fă mișcare pentru rezultate optime

Încearcă să încorporezi exerciții fizice regulate în programul tău - persoanele care își măresc nivelul de activitate fizică tind să piardă mai mult în greutate și au mai mult succes în menținerea acestei pierderi de greutate (McGuire et al., 1999). Se recomandă un minim de 30 de minute pe zi de exerciții fizice moderate-viguroase pentru a susține pierderea în greutate (Rosenkilde et al., 2012).


Proteinele au prioritate

Într-o dietă obișnuită de slăbire bogată în carbohidrați, săracă în grăsimi și proteine, 20-30% din greutatea pierdută reprezintă de fapt masa musculară (Weinheimer at al., 2010). Creșterea aportului de proteine poate contribui la conservarea mușchilor și la favorizarea pierderii de grăsime (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).


Somnul are prioritate

Poate că nu îți dai seama, dar un somn bun joacă un rol important în gestionarea greutății. Faptul că ești supraponderal îți poate afecta negativ somnul, iar faptul că nu dormi suficient poate avea un impact negativ asupra greutății tale - persoanele care dorm prost au tendința de a consuma mai multe calorii (Patel & Hu, 2008).


Nu fi singur!

Fii înconjurat de persoane care să te încurajeze în călătoria ta, să sărbătorească succesele și să te motiveze să continui! Rezultatele pierderii în greutate obținute cu o dietă de înlocuire a meselor au fost și mai mari atunci când au fost utilizate împreună cu un program de sprijin (Astbury et al., 2018).  


Nutriționistul nostru spune:

„Gestionarea greutății este o călătorie, nu o cursă - încearcă să îți schimbi mentalitatea de la utilizarea dietelor extreme în care scazi mult în greutate într-un timp scurt - un obiectiv realist și sigur de pierdere în greutate este de 0,5-1 kg pe săptămână. Nu uita că scăderea în greutate constă în echilibrarea caloriilor ingerate față de cele consumate, așa că, dacă îți poți crește activitatea fizică - chiar și numai puțin pentru început - îți vei îmbunătăți cu adevărat rezultatele - și, în același timp, îți vei îmbunătăți sănătatea generală! Nu uita să-ți sărbătorești succesele - oricât de mici ar părea acestea - și fii îngăduitor cu tine dacă sunt zile care nu lucrurile nu merg atât de bine - este și mâine o nouă zi!"


Profil nutrițional pentru o porție de 25 g amestecată cu 300 ml de lapte de vacă 1,5%:

Energie 221 kcal

Grăsimi 7g

din care grăsimi saturate 3,3g

Carbohidrați 17,7 g

din care zaharuri 15g

Fibre dietetice 3,8g

Proteine 20,5 g

Sare 1,6 g


Profil nutrițional pentru o porție de 25 g amestecată cu 310 ml de lapte de soia**:

Energie 235 kcal

Grăsimi 7.8g

din care saturate 3,2g

Carbohidrați 19.1g

din care zaharuri 14,3g

Fibre dietetice 5,9g

Proteine 19g

Sare 1,7 g


Notă: Produsele de înlocuire a meselor sunt destinate a fi utilizate ca parte a unei diete cu restricții energetice. Este important să le combini cu mese regulate și echilibrate și să asiguri un aport zilnic adecvat de lichide.

* Înlocuirea a două mese zilnice dintr-o dietă cu restricții energetice cu înlocuitori de masă contribuie la scăderea în greutate. Înlocuirea unei mese zilnice dintr-o dietă cu restricții energetice cu un înlocuitor de masă contribuie la menținerea greutății după pierderea în greutate.


** 1,5% lapte de vacă sau, ca alternativă, lapte de soia. Este important să folosești ca alternativă laptele de soia în locul laptelui de vacă, deoarece soia este o proteină completă care oferă toți aminoacizii esențiali, în cantitate suficientă, de care organismul are nevoie pentru creștere și reparare. Alte alternative de lapte pe bază de plante (migdale, nucă de cocos, orez, ovăz) nu sunt potrivite din cauza compoziției lor nutriționale. De exemplu, conținutul lor de proteine este mult mai mic decât cel al laptelui de vacă sau al laptelui de soia, astfel încât nu îndeplinesc criteriile pentru a fi clasificate ca înlocuitor de masă. Fii atent la faptul că unele sortimente de lapte de soia conțin zahăr adăugat - asigură-te că alegi unul fără zahăr adăugat.


Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, et al. O revizuire sistematică și o meta-analiză a eficacității înlocuitorilor de masă pentru pierderea în greutate. Revizuiri privind obezitatea. 2019;20:569–87. doi:10.1111/obr.12816.

Dulloo AG, Montani JP. Căile de la dietă la recăpătarea greutății, la obezitate și la sindromul metabolic: o prezentare generală. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi:10.1111/obr.12250.

Grupul EFSA privind nutriția, alimentele noi și alergenii alimentari (NDA); Declarație privind dovezile științifice suplimentare în legătură cu compoziția esențială a înlocuirii totale a dietei pentru controlul greutății. Jurnalul EFSA. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.

Rosenkilde M, Auerbach P, Reichkendler MH, et al. Pierderea de grăsime corporală și mecanismele compensatorii ca răspuns la diferite doze de exerciții aerobice - un studiu controlat aleatoriu la bărbații sedentari supraponderali. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2012 Sep 15;303(6):R571-9. doi:10.1152/ajpregu.00141.2012.

Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Proteinele alimentare mai mari comparativ cu cele mai mici în timpul unui deficit de energie combinat cu exerciții intense promovează o mai mare creștere a masei slabe și o pierdere de masă grasă: un studiu randomizat. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.

McGuire MT, Wing RR, Wing RR, Klem ML, Hillf JO. Strategii comportamentale ale persoanelor care au menținut pierderi de greutate pe termen lung. Cercetarea privind obezitatea. 1999;7:334-41. doi:10.1002/j.1550-8528.1999.tb00416.x.

Multari S, Stewart D, Russell W. Potențialul fasolei Fava ca sursă viitoare de proteine pentru a înlocui parțial consumul de carne în dieta umană. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.

Patel SR, Hu FB. Durata scurtă a somnului și creșterea în greutate: o revizuire sistematică. Obezitate (Silver Spring). 2008 Mar;16(3):643-53. doi:10.1038/oby.2007.118. 2008 Mar;16(3):643-53. doi:10.1038/oby.2007.118.

Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. O revizuire sistematică a efectelor separate și combinate ale restricției energetice și ale exercițiilor fizice asupra masei libere de grăsime la adulții de vârstă mijlocie și vârstnici: implicații pentru obezitatea sarcopenică. Nutr. Rev. 2010;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.