Set Scădere în Greutate Wellosophy
2.380,00LEI
Abonează-te și economisește bani
Autentifică-te sau Înregistrează-te, pentru a vă abona la produs
Descriere
Dacă ai încercat să slăbești în trecut și nu ai reușit, nu ești singura! Așa că setul Scădere în Greutate Wellosophy poate fi începutul poveștii tale de succes pentru pierderea în greutate!
- 2 x produse de înlocuire a meselor pentru controlul greutății
- 21 de porții per pachet. 25g per porție.
Menținerea unei greutăți sănătoase este o provocare în stilul nostru de viață modern - este atât de ușor să consumăm mai multe calorii, astfel încât pierderea excesului de greutate este dificilă - și menținerea ei poate fi și mai dificilă! (Dulloo & Montani, 2015) Dar cercetările au arătat că persoanele care folosesc înlocuitori de masă tind să aibă mai mult succes! (Astbury et al., 2018).
Produsele Wellosophy de înlocuire a meselor pentru controlul greutății sunt modalitatea sustenabilă de a scădea în greutate - și de a o menține!* Formula, cu ingrediente naturale, a fost creată de nutriționiștii noștri pentru a te ajuta să îți controlezi aportul caloric fără a pierde niciunul dintre nutrienții esențiali! Doar amestecă cu lapte** pentru o masă completă din punct de vedere nutrițional, în doar câteva minute!
- Shake-uri delicioase cu aromă de ciocolată și vanilie
- Supă gustoasă, cu aromă de ciuperci savuroase
- Cantitate mare de proteine - 19-20,7 g per masă
- Sursă de fibre - 3,8-7 g per masă
- Îmbogățit cu 23 de vitamine și minerale esențiale
- 202-239 calorii per masă
Proteinele - cel mai bun prieten al tău atunci când încerci să-ți gestionezi greutatea!
- Proteinele ajută la menținerea masei musculare și promovează pierderea de grăsime (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014)
- Proteinele te ajută să te simți sătul (Paddon-Jones et al., 2008)
- Împreună, o dietă bogată în proteine și exercițiile fizice pot contribui la sinteza musculară, la creșterea forței și la favorizarea pierderii de grăsime (Weinheimer et al, 2010) - ceea ce poate fi deosebit de important atunci când ții o dietă sau încerci să menții rezultatele pierderii în greutate.
Profil nutrițional pentru o porție de 25 g amestecată cu 250 ml lapte de vacă 1,5% sau 310 ml lapte de soia** (shake) sau cu 300 ml lapte de vacă 1,5% sau 310 ml lapte de soia** (supă)
Energie 202-239 kcal
Grăsimi 6,2-7,8g
din care saturate 2,8-3,3g
Carbohidrați 13,9-19,1g
din care zaharuri 12,6-15g
Fibre alimentare 3,8-7g
Proteine 19-20,7 g
Sare 0,8-1,7g
* Înlocuirea a 2 mese zilnice dintr-o dietă restrictivă din punct de vedere energetic cu înlocuitori de masă contribuie la pierderea în greutate. Înlocuirea unei mese zilnice dintr-o dietă cu restricții energetice cu un înlocuitor de masă contribuie la menținerea greutății după pierderea în greutate.
** Lapte de vacă 1,5% grăsime sau, ca alternativă, lapte de soia. Este important să folosești ca alternativă laptele de soia în locul laptelui de vacă, deoarece soia este o proteină completă care oferă toți aminoacizii esențiali, în cantitate suficientă, de care organismul are nevoie pentru creștere și reparare. Alte alternative de lapte pe bază de plante (migdale, nucă de cocos, orez, ovăz) nu sunt adecvate din cauza compoziției lor nutriționale, de exemplu, conținutul lor de proteine este de obicei mult mai mic.
Notă: Suplimentele alimentare nu trebuie folosite pentru a înlocui o dietă echilibrată și variată. Nu depăși doza zilnică recomandată. Pentru mai multe informații despre fiecare produs în parte, te rugăm să consulți produsele înlocuitoare de masă pentru controlul greutății (shake-uri: 45306, 45307; supă: 40745).
Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, et al. O revizuire sistematică și o meta-analiză a eficacității înlocuitorilor de masă pentru pierderea în greutate. Revizuiri privind obezitatea. 2019;20:569–87. doi:10.1111/obr.12816.
Dulloo AG, Montani JP. Căile de la dietă la recăpătarea greutății, la obezitate și la sindromul metabolic: o prezentare generală. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi:10.1111/obr.12250.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Proteinele alimentare mai mari comparativ cu cele mai mici în timpul unui deficit energetic combinat cu exerciții fizice intense promovează o mai mare creștere a masei slabe și o pierdere a masei de grăsime: un studiu aleatoriu. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerații privind aportul de proteine în gestionarea pierderii în greutate la sportivi. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.
Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Proteine, managementul greutății și sațietate. Am J Clin Nutr. 2008. Mai;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. O revizuire sistematică a efectelor separate și combinate ale restricției energetice și ale exercițiilor fizice asupra masei libere de grăsime la adulții de vârstă mijlocie și vârstnici: implicații pentru obezitatea sarcopenică. Nutr. Rev. 2010 iul;68(7):375-88. doi: 10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
Mod de utilizare
Pentru a scădea în greutate*, înlocuiește 2 dintre cele 3 mese zilnice principale cu un shake sau o supă înlocuitoare de masă pentru controlul greutății Wellosophy, asigurându-te că a treia masă obișnuită este echilibrată din punct de vedere nutrițional și cu un conținut caloric controlat.
Pentru a-ți menține greutatea* după pierderea în greutate, înlocuiește 1 dintre cele 3 mese principale zilnice cu shake-ul sau supa înlocuitoare de masă pentru controlul greutății Wellosophy, asigurându-te că celelalte două mese obișnuite sunt echilibrate din punct de vedere nutrițional și cu un conținut caloric controlat.
Cum se prepară shake-ul înlocuitor de masă pentru controlul greutății Wellosophy:
Amestecă o porție (25 g) de pulbere cu 250 ml de lapte de vacă 1,5% grăsime sau 310 ml de lapte de soia alternativ** pentru o opțiune vegană.
- Folosește un blender sau un shaker
- Adaugă pulberea în lichid
- Amestecă sau agită bine până când pulberea este complet dizolvată
- A se consuma imediat
Cum se prepară supa de ciuperci înlocuitoare de masă pentru controlul greutății Wellosophy:
- Se prepară într-o cratiță mică
- Se amestecă o porție (25 g) de pulbere cu 300 ml de lapte de vacă cu 1,5% grăsime
- Pentru opțiunea vegană, amestecați cu 310 ml de lapte de soia**.
- Se încălzește ușor, amestecând în același timp. Nu fierbeți.
- Amestecă și servește!
* Înlocuirea a 2 mese zilnice dintr-o dietă restrictivă din punct de vedere energetic cu înlocuitori de masă contribuie la pierderea în greutate. Înlocuirea unei mese zilnice dintr-o dietă cu restricții energetice cu un înlocuitor de masă contribuie la menținerea greutății după pierderea în greutate.
** Lapte de vacă 1,5% grăsime sau, ca alternativă, lapte de soia. Este important să folosești ca alternativă laptele de soia în locul laptelui de vacă, deoarece soia este o proteină completă care oferă toți aminoacizii esențiali, în cantitate suficientă, de care organismul are nevoie pentru creștere și reparare. Alte alternative de lapte pe bază de plante (migdale, nucă de cocos, orez, ovăz) nu sunt adecvate din cauza compoziției lor nutriționale, de exemplu, conținutul lor de proteine este de obicei mult mai mic.
Notă: Suplimentele alimentare nu trebuie folosite pentru a înlocui o dietă echilibrată și variată. Nu depăși doza zilnică recomandată. Pentru mai multe informații despre fiecare produs în parte, te rugăm să consulți produsele înlocuitoare de masă pentru controlul greutății (shake-uri: 45306, 45307; supă: 40745).
Ingrediente
- Bogat în proteine de origine vegetală - din mazăre și fasole faba
- Sursă de fibre alimentare - din fasole faba, porumb și cicoare
- Bogat în 23 de vitamine și minerale esențiale
- Grăsimi sănătoase - ulei de floarea-soarelui
- Îndulcitor de origine naturală - Stevia
Supă înlocuitoare de masă pentru controlul greutății Wellosophy
- Bogată în proteine vegetale - din mazăre și fasole faba
- Sursă de fibre alimentare - din fasole faba, cicoare și ovăz
- Bogată în 23 de vitamine și minerale esențiale
- Grăsimi sănătoase - ulei de floarea-soarelui
Proteine
Mazărea și fasolea faba (cunoscută și sub numele de fasole fava sau fasole păstăi) sunt proteine vegetale sustenabile (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015) des întâlnite în dieta nordică.
Fibre alimentare
Ovăzul este o cereală integrală, iar fasolea faba este o leguminoasă, amândouă fiind des întâlnite în dieta nordică. Rețeta noastră de shake include fibre de fasole faba, dextrină rezistentă din porumb și fibre prebiotice de inulină din rădăcina de cicoare. Rețeta noastră de supă include fibre dietetice din coaja de ovăz, fibre prebiotice de inulină din rădăcina de cicoare și fibre de fasole faba.
Vitamine și minerale
Atunci când o dietă cu conținut caloric redus nu este bine planificată, aceasta poate duce la deficiențe cauzate de un aport mai mic de vitamine și minerale esențiale (Calton, 2010). Shake-urile și supa înlocuitoare de masă pentru controlul greutății Wellosophy sunt îmbogățite cu 23 de vitamine și minerale esențiale.
Grăsime sănătoasă
Uleiul de floarea-soarelui este o sursă sănătoasă de grăsimi cu un conținut ridicat de acid linoleic - un acid gras esențial omega-6. Adăugarea de acid linoleic în înlocuitorii de masă ajută la combaterea pierderii de acizi grași esențiali din țesutul adipos în timpul pierderii în greutate (EFSA, 2021).
Îndulcitor de origine naturală - Stevia
Stevia este o alternativă naturală la zahăr, pe bază de plante, cu zero calorii..
Înlocuitorii de masă pentru controlul greutății Wellosophy sunt, de asemenea:
Fără gluten
Fără produse lactate
Potrivit pentru vegani și vegetarieni
Zahăr adăugat
Conservanți, coloranți sau îndulcitori artificiali
GMO (organisme modificate genetic)
Ingrediente (vanilie):
Proteină din mazăre (Pisum sativum L.)(41,7%), concentrat proteic din fasole Faba (Vicia faba L.) (18%), premix de micronutrienți (săruri de potasiu ale acidului ortofosforic, carbonat de calciu, oxid de magneziu, săruri de calciu ale acidului ortofosforic, fumarat feros), dextrină rezistentă, inulină (6,5%), arome naturale, ulei de floarea-soarelui, lecitină de floarea-soarelui, agenți de îngroșare (gumă de guar, gumă de xantan), premix de micronutrienți (acid L-ascorbic, acetat de DL-alfa-tocoferil, sulfat de zinc, nicotinamidă, acetat de retinil, sulfat de mangan, filochinonă, D-pantotenat de calciu, selenat de sodiu, D-biotină, Cupric sulfat de cupru, cianocobalamină, iodură de potasiu, acid pteroil-monoglutamic, ergocalciferol, clorhidrat de piridoxină, riboflavină, mononitrat de tiamină), îndulcitor (glicozide steviolice din Stevia).
Ingrediente (ciocolată):
Proteine din mazăre (Pisum sativum L.)(41,5%), concentrat proteic din fasole Faba (Vicia faba L.) (15. 5%), premix de micronutrienți (săruri de potasiu ale acidului ortofosforic, carbonat de calciu, oxid de magneziu, săruri de calciu ale acidului ortofosforic, fumarat feros), pudră de cacao cu conținut redus de grăsime (Theobroma cacao) (7%), inulină (6,5%), dextrină rezistentă, fibre de cacao (Theobroma cacao) (4%), ulei de floarea-soarelui, arome naturale, lecitină de floarea-soarelui, agenți de îngroșare (Gumă guar, Gumă xantan), premix de micronutrienți (acid L-ascorbic, acetat de DL-alfa-tocoferil, sulfat de zinc, nicotinamidă, acetat de retinil, sulfat de mangan, filochinonă, calciu-D-pantotenat, selenat de sodiu, D-biotină, sulfat de cupru, cianocobalamină, iodură de potasiu, acid pteroilmonoglutamic, ergocalciferol, clorhidrat de piridoxină, riboflavină, mononitrat de tiamină), sare, îndulcitor (glicozide steviolice din Stevia).
Ingrediente (supă):
Proteină de mazăre (Pisum sativum L.), concentrat proteic de fasole Faba (Vicia Faba), premix de micronutrienți (săruri de potasiu ale acidului ortofosforic, carbonat de calciu, oxid de magneziu, săruri de calciu ale acidului ortofosforic, fumarat feros), inulină, fibre de ovăz fără gluten, lecitină de floarea-soarelui, pulbere de ceapă prăjită (Allium cepa) (3. 3%), clorură de potasiu, extract de drojdie, ulei de floarea-soarelui (3%), sare, arome naturale, ciuperci uscate (Boletus granulatus)(2%), aggenți de îngroșare (Gumă xantan), usturoi pudră (Allium sativum)(0. 8%), piper negru măcinat (Piper nigrum)(0. 8%), premix de micronutrienți (acid L-ascorbic, acetat de DL-alfa-tocoferil, sulfat de zinc, nicotinamidă, acetat de retinil, sulfat de mangan, filocinonă, D-pantotenat de calciu, selenat de sodiu, D-biotină, sulfat de cupru, cianocobalamină, iodură de potasiu, acid pteroilmonoglutamic, ergocalciferol, clorhidrat de piridoxină, riboflavină, mononitrat de tiamină), pătrunjel uscat (Petroselinum crispum)(0. 3%).
Pentru alergeni, a se vedea ingredientele îngroșate.
Calton JB. Prevalența deficitului de micronutrienți în planurile de dietă populare. J Int Soc Sport Nutr. 2010;7:24. doi:10.1186/1550-2783-7-24.
Grupul EFSA privind nutriția, alimentele noi și alergenii alimentari (NDA); Declarație privind dovezile științifice suplimentare în legătură cu compoziția esențială a înlocuirii totale a dietei pentru controlul greutății. Jurnalul EFSA. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.
Multari S, Stewart D, Russell W. Potențialul fasolei Fava ca viitoare sursă de proteine pentru a înlocui parțial consumul de carne în dieta umană. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 Iunie;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Poore J, Nemecek T. Reducerea impactului alimentelor asupra mediului prin intermediul producătorilor și consumatorilor. Știință. 2018 Iun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.
Despre Wellosophy
Livrare
Informații despre modalitățile de livrare, preț și termene puteți afla accesând departamentul FAQ