Top-blogger și specialist în nutriție Tanya Rybakova — persoana care reușește totul: să dezvolte un plan de conținut, să filmeze 100 de videoclipuri pe an, să inspire abonații și chiar să plece în vacanță. Ne-am întâlnit cu Tanya la filmarea spotului pentru Oriflame "Mișcă-te spre bine" și am discutat despre cum să planificăm timpul, de ce este important să îi ajutăm pe alții și unde să găsim motivația de a merge mai departe.
Citește acumBacteriile și virușii încearcă în mod constant să pătrundă în corpul uman, dar corpul are propriul său sistem de protecție – imunitatea. Află cum să îți ajuți sistemul imunitar și să-i consolidezi proprietățile protectoare.
Citește acumFacem o sumedenie de lucruri zilnic, dar deseori ignorăm cel mai important — grija de sine. Pentru a trăi viața din plin, include-te în ordinea de zi a priorităților zilnice.
Citește acumȘtim că legumele sunt esențiale pentru o viață sănătoasă, dar uneori renunțăm la consumul acestora din comoditate sau din lipsa de planificare. Fii creativă privind diferitele feluri de mâncare și fă loc legumelor verzi în viața ta urmând aceste sfaturi simple!
Citește acumCantitativ, tendințele pentru un stil sănătos de viață concurează cu industria modei: noi am ales 3 tendințe neobișnuite și considerăm că ele vor deveni un adevărat hit. Încerci?
Citește acumVara este o perioadă în care ne mișcăm mai mult, bem suficientă apă din cauza căldurii, iar legumele de sezon, fructele și pomușoarele nu lipsesc din dietă. Drept urmare, corpul devine mai sănătos și tonifiat. Tanya Rybakova, expertul oficial Wellness By Oriflame, ne spune cum să păstrăm rezultatul în toamnă.
Citește acumPielea, inima, creierul, sistemul nervos – acizii grași esențiali sunt implicați în cele mai importante procese biochimice din organism. De ce este important să umplem golul – și cum să o facem cu Wellness?
Citește acumIarna este perioada în care ne putem ascunde în haine calde și putem lenevi sub o pătură cu o cană de ceai și un serial TV, dar în același timp, este perioada în care ne putem ajuta să ne pregătim pentru sezonul următor, să ne întărim sănătatea, să dezvoltăm inteligența, să ne ocupăm de siluetă și frumusețe.
Citește acumNu trebuie să fii un împătimit al fitness-ului ca să cunoști faptul că proteinele sunt importante pentru organism. Dar de ce au un rol atât de important și ce cantitate este necesară în fiecare zi? Pentru a primi informații de la un expert în domeniu, am discutat cu Cercetătorul nostru global de wellness Dr. Elisabet Nordström. Acesta este ghidul alcătuit de aceasta privind proteinele.
Citește acum
