Calciul se absoarbe cel mai bine atunci când este luat în doze mici, nu mai mult de 500 mg (2 pastile) odată.

Cel mai bine este să fie administrat seara, în timpul mesei, din mai multe motive: 

1) calciul va avea o biodisponibilitate maximă în acest moment, 

2) metabolismul calciului are loc noaptea, deci seara, în timpul cinei sau înainte de culcare este momentul ideal pentru a lua suplimente de calciu.