Expunerea la soare cu moderație poate fi chiar benefică, mai ales că sporește vitalitatea, stimulează hormonul fericirii, serotonina, întărește sistemul imunitar și stimulează producția de vitamina D la nivelul pielii. Cu toate acestea, expunerea prelungită la soare dăunează pielii, provocând formarea cancerului, îmbătrânirea accelerată a pielii (riduri și pete de vârstă), distrugerea structurii colagenului și deteriorarea celulelor pielii. Pentru a evita aceste efecte nocive, trebuie să te expui cu atenție la soare, să folosești produse cu factor de protecție solară și să porți pălării de soare și haine lejere care să protejeze pielea expusă de razele solare.