Stil de viață durabil
De ce ce mai ușor să alegi junky food, să stai în fața calculatorului până târziu dar nu nu alegi o alimentație sănătoasă și o îngrijire corectă? În primul rând pentri că e mai plăcut să încalci regulile. Iar acțiunile care provoacă emoții pozitive vrem să le repetăm. Imaginează-ți că mănânci o felie de tort sau chips-uri. Ce simți în acest moment? Corect, plăcere - acesta fiind al doilea motiv. Când încerci să vă dezvolți un obicei, de exemplu, zilnic să oferi 10 minute îngrijirii pielii, beneficiul și bucuria este imposibil de obținut imediat. Cum ar trebui să acționezi? Îți spunem.
Citește acum